テンプレート：子育て中の1日（共働き）
子育て中の平日は、仕事の前後に「家のこと」がびっしり並びます。ところが予定表には仕事しか入っていないことが多く、「夜は空いているはず」と思って約束を入れて後悔する、ということが起きがちです。このテンプレートは、家のことも全部予定に入れて、自由に使える時間がどこにあるかを正直に見せる形にしています。
1日の流れ
| 時間 | 予定 | 種別 |
|---|---|---|
| 06:00〜07:00 | 起床・朝食の準備 | 家事 |
| 07:00〜08:00 | 子どもの支度・送り | 家族 |
| 08:00〜08:45 | 通勤 | 移動 |
| 09:00〜12:00 | 仕事（午前） | 仕事 |
| 12:00〜13:00 | 昼休み | 休憩 |
| 13:00〜16:30 | 仕事（午後） | 仕事 |
| 16:30〜17:15 | 退社・お迎え | 家族 |
| 17:30〜19:00 | 夕食の準備・夕食 | 家事 |
| 19:00〜20:30 | お風呂・寝かしつけ | 家族 |
| 20:30〜22:00 | 家事・自分の時間 | 自分 |
設定で「空き時間の計算範囲」を 6:00〜22:00 に広げ、「表示する最小の空き時間」を 15 分にして読み込むと、空きは「8:45〜9:00」「17:15〜17:30」の2つ、合計30分しかないことが分かります（既定の「30分以上」のままだと、この日の空きは1つも表示されません）。これが共働きの平日の現実で、だからこそ 20:30 からの「自分の時間」を予定として守る意味があります。
この組み方のポイント
- 家のことを仕事と同じ重さで入れる。「お迎え」「夕食」「寝かしつけ」を予定にしておくと、その時間に仕事の予定を入れられても「その時間は埋まっています」と即答できます。
- 自分の時間を先に確保する。20:30〜22:00 を「家事・自分の時間」として置いておくと、残った家事をやるにせよ休むにせよ、少なくとも「自分の裁量で使える 1.5 時間がある」ことが見えます。
- 夫婦で共有する。自分の1日を作ったら、日付見出しの「🔗 共有」で URL にしてパートナーに送ると、相手も同じ予定を読み込めます。送り迎えの担当を入れ替えた日も、予定を直して再共有するだけです。
自分用に直すときのヒント
- 時短勤務なら「仕事（午後）」の終了を 15:30 などに。フルタイムでパートナーがお迎えの日は「退社・お迎え」を「退社・通勤」に変えて 18:00 までにする。
- 在宅勤務の日は通勤の2件を削除し、空いた時間に「洗濯」「夕食の下ごしらえ」など、平日にできる家事を入れておくと夜が軽くなります。
- 習い事や通院がある日は、「お迎え」の直後にその予定を足す。色を「家族（緑）」に揃えておくと、一覧で家のことと仕事が一目で分かれます。